पुनरोद्धार योग

कैसुंड्रा, इस उपचार और आराम सत्र में शामिल हों - देखभाल और समर्थन महसूस करें।

रीस्टोरेटिव योग का अभ्यास धीमी गति से किया जाता है, जिसमें लंबी पकड़, शांति और गहरी सांस लेने, खींचने और मन और शरीर की गहरी छूट पर ध्यान केंद्रित किया जाता है; योग के स्वास्थ्य देखभाल और ध्यान के पहलू पर जोर देता है - शरीर और मन का मिलन, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, और आपके समग्र कल्याण में सुधार कर सकता है।

शुरुआती और सभी स्तरों के अभ्यासियों के लिए उपयुक्त, और विशेष रूप से शारीरिक सीमाओं वाले या चोट/बीमारी से उबरने वालों के लिए, क्योंकि रिस्टोरेटिव योग एक आरामदायक अभ्यास है, आपके शरीर पर बहुत कोमल है, क्योंकि आप लंबी धीमी अवधि के लिए पोज़ करते हैं, और प्रतिभागी की योग ब्लॉक, कंबल, बोल्स्टर और तकिए जैसे सामान का उपयोग कर सकते हैं।

सभी LiL कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं, इसलिए चिंता न करें यदि आप लाइव क्लास से चूक गए हैं, तो बस अपनी सुविधानुसार रजिस्टर करें और जितनी बार चाहें उतनी बार क्लास ऑन डिमांड देखें।

*सभी व्यायाम सभी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं और इस या किसी अन्य व्यायाम कार्यक्रम के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक/चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करें, खासकर यदि आपको कोई पुरानी या आवर्ती स्थिति है।

**इस श्रृंखला की सामग्री का उद्देश्य पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। चिकित्सा स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें।