Helyreállító jóga

Csatlakozz, Cassaundra, ehhez a gyógyító és pihentető foglalkozáshoz – érezd, hogy gondoskodnak és támogatnak.

A helyreállító jógát lassú ütemben gyakorolják, középpontjában a hosszú tartások, a nyugalom, valamint a mély légzés, a nyújtás, valamint az elme és a test mély ellazulása; hangsúlyozza a jóga egészségügyi és meditatív aspektusát – a test és a lélek egyesülését, mivel megnyugtatja az idegrendszert, és javíthatja általános közérzetét.

Alkalmas kezdőknek és gyakorlóknak minden szinten, és különösen azoknak, akik fizikailag korlátozottak, vagy sérülésből/betegségből felépülnek, mivel a helyreállító jóga egy pihentető gyakorlat, nagyon kíméli a testet, mivel a pózokat hosszabb ideig, lassabb ideig tartja, és a résztvevők olyan kellékeket használhat, mint a jógablokkok, takarók, párnák és párnák.

Az összes LiL-órát rögzítik, így ne aggódjon, ha lemaradt egy élő óráról, egyszerűen regisztráljon, és nézze meg az órát, ahányszor csak akarja.

*Nem minden gyakorlat alkalmas mindenki számára, és ez vagy bármely más edzésprogram sérülést okozhat. Mindig konzultáljon orvosával/orvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot elkezdene, különösen, ha bármilyen krónikus vagy visszatérő betegsége van.

**A sorozat tartalma nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsokat, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát az egészségügyi állapottal kapcsolatos bármilyen kérdésével.