Yoga restoratif

Bergabunglah, Cassaundra, dalam sesi penyembuhan dan relaksasi ini - merasa diperhatikan dan didukung.

Yoga restoratif dipraktikkan dengan lambat, berfokus pada pegangan yang lama, keheningan, dan pernapasan dalam, peregangan, dan relaksasi pikiran dan tubuh yang dalam; menekankan perawatan kesehatan dan aspek meditatif yoga — penyatuan tubuh dan pikiran, karena menenangkan sistem saraf, dan dapat meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Cocok untuk pemula dan praktisi dari semua tingkatan, dan terutama bagi mereka yang memiliki keterbatasan fisik atau pulih dari cedera/sakit, karena yoga restoratif adalah latihan yang menenangkan, sangat lembut pada tubuh Anda, karena Anda menahan pose untuk durasi yang lebih lambat, dan peserta bisa menggunakan alat peraga seperti balok yoga, selimut, guling dan bantal.

Semua kelas LiL direkam jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan kelas langsung, cukup daftar sesuka Anda dan tonton kelas sesuai permintaan sebanyak yang Anda mau.

*Tidak semua latihan cocok untuk semua orang dan program latihan ini atau program latihan lainnya dapat menyebabkan cedera. Selalu konsultasikan dengan Dokter/Praktisi Medis Anda sebelum memulai program olahraga apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kronis atau berulang.

**Konten dalam seri ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu mencari nasihat dari dokter Anda atau penyedia kesehatan yang memenuhi syarat lainnya dengan pertanyaan apapun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi medis.