Yoga untuk Penjagaan Belakang

Tulang belakang anda menempatkan sebahagian besar sistem saraf pusat anda. Kelas ini membawa anda melalui pergerakan yang disengajakan untuk membina kesedaran tentang cara anda menggerakkan tulang belakang anda dan cara memastikannya sihat. Corak pergerakan anda menentukan mobiliti dan corak yang lebih baik boleh mengurangkan kesakitan. Pernafasan dan pergerakan yang penuh perhatian menjadikan ini alat yang berkuasa untuk anda menguatkan dan menggerakkan punggung anda dengan cara yang selamat dan lembut. Ini adalah kelas yang bagus untuk mereka yang duduk banyak dan sesiapa sahaja yang ingin memberikan anda lebih banyak kasih sayang, perhatian dan penjagaan.