Восстановительная йога

Присоединяйтесь, Кассаундра, к этому исцеляющему и расслабляющему сеансу - почувствуйте заботу и поддержку.

Восстановительная йога практикуется в медленном темпе с упором на длительные задержки, неподвижность и глубокое дыхание, растяжку и глубокое расслабление ума и тела; подчеркивает заботу о здоровье и медитативный аспект йоги — союз тела и разума, так как это успокаивает нервную систему и может улучшить ваше общее самочувствие.

Подходит для начинающих и практикующих всех уровней, и особенно для тех, у кого есть физические ограничения или кто восстанавливается после травмы/болезни, так как восстановительная йога — это расслабляющая практика, очень нежная для вашего тела, так как вы удерживаете позы дольше и медленнее, а участники можно использовать такие реквизиты, как блоки для йоги, одеяла, валики и подушки.

Все уроки LiL записываются, поэтому не беспокойтесь, если вы пропустили живой урок, просто зарегистрируйтесь в удобное для вас время и смотрите уроки по запросу столько раз, сколько захотите.

*Не все упражнения подходят для всех, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме. Всегда консультируйтесь со своим врачом/медицинским работником перед началом любой программы упражнений, особенно если у вас есть какое-либо хроническое или повторяющееся заболевание.

**Контент в этой серии не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.